もちろん大丈夫です。運動に自信がない方や、これまで運動の習慣がなかった方にも、たくさん受講していただいています。

トレーニングは、自宅でできるやさしい種目から始めます。動画を見ながら、ご自分のペースで進められます。その週にやることは工程表で確かめられるので、「何をすればいいのか分からない」と迷うことはありません。

分からないところや不安なことは、1on1で講師と一緒に確かめていきましょう。

年齢の制限はありません。受講された方は40代・50代の方が中心で、30代の方も多く、60代前半の方もいらっしゃいました。

年齢を重ねて「前と同じやり方では体が変わらなくなった」と感じている方にこそ、知っていただきたい内容です。今の体と生活に合わせて進め方を考えますので、安心してご相談ください。

料金は、無料個別カウンセリングのときにご案内しています。

まずは今の体のことや毎日の生活、これまでの取り組みをうかがったうえで、あなたに合う進め方と一緒にお伝えしたいと考えているためです。カウンセリングを受けたからといって、お申し込みが必要になることはありません。お気軽にご相談ください。

期間は6ヶ月です。

体脂肪を落とすことだけでなく、落とした体を保てる食事と運動の習慣を、焦らずに身につけていくための期間です。6ヶ月を終えるころには、何をどれだけ食べ、どう体を動かせばよいかを、ご自分で決められるようになることを目指します。

どちらも同じ二重燃焼メソッドに基づいていますが、目指すゴールが違います。

講座は、体脂肪を落とすやり方を学び、ご自分でできるようになるためのものです。月2回までの1on1で計画を見直しながら、6ヶ月での卒業を目指します。

脂肪燃焼コーチングは、毎日の記録をコーチが見て、何をやるかを決め、整え続けるサービスです。期間を区切らず、続けるほど調整が細かくなります。

どちらが合うか迷われる方も多いので、カウンセリングで一緒に考えましょう。

はい、講座ではFASTBURN Appを一緒に使っていただきます。

カウンセリングで決めた計画（カロリー、たんぱく質・脂質・炭水化物のバランス、生活習慣）を守れているかを、毎日の記録で見える形にします。がんばりが目に見えると、続ける力にもなります。記録のしかたも、はじめにご案内しますのでご安心ください。

はい、できます。

6ヶ月の講座を終えたあとも、オンラインで続けてサポートを受けたい方には、脂肪燃焼コーチングをご案内しています。

また、講座では自宅でのトレーニングを続けていきます。その中で、対面でトレーニングを見てほしくなった方や、もっと重さをかけた筋トレに挑戦したくなった方には、店舗をご案内しています。

どちらも、ご本人が希望された場合だけです。こちらからおすすめを押しつけることはありません。

スマートフォンかパソコンと、インターネットの環境があれば受けられます。

特別な機材や準備はいりません。使い方で分からないことがあれば、そのつどお手伝いしますので、パソコンやスマートフォンの操作に自信がない方も安心してください。