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「女性トレーナー」と「女性専用」は、別のことを指しています。同じ筋トレをしたときの男女差の研究、完全個室との違い、東京3店舗の設備までまとめました。

出産後、自己流では体重だけ落ちて体脂肪が落ちなかった34歳女性が、4か月で体脂肪率31.4%→24.7%、ウエスト−5.7cm。食事を整え、回復に合わせて筋トレを足した記録です。

「痩せてるじゃん」と言われるのに、お腹だけ気になる。体重51.9kgで体脂肪率31.7%だった28歳女性が、6か月で25.3%まで落とした記録です。原因は食べなさすぎでした。