あなたへのメッセージ
はじめまして、光が丘店の行仕 和也（ぎょうじ かずや）です。
私が大切にしているのは、体重ではなく体脂肪。見た目のラインと日常の調子を同時に整えていきます。

最初に、体組成・姿勢・可動域・生活リズムを一緒に確認して、体脂肪％／ウエスト／期限を数値で決めます。進捗は「数値」と「体感」の両方でチェック。迷わず進めるよう、週ごとにやることを一枚にまとめます。

食事はあなたの生活に合わせて“足す・引く”を見極め、無理のないルールへ。
トレーニングは関節にやさしいフォームと呼吸を第一に、体力レベルに合わせて段階設計。翌日に疲れを残さず、狙った場所にしっかり効かせます。

FASTBURNの二重燃焼メソッドでは、
FAST-BUILDで代謝の土台＝筋肉を育て、FAST-CUTで脂肪だけを計画的に削ります。土台を守りながら削るから、リバウンドしにくい体づくりにつながります。停滞が来ても、データに基づく微調整で必ず前に進みます。

年齢や運動歴は問いません。これまでの指導経験を活かし、あなたの「できる」に寄り添って伴走します。

手ぶらでかまいません。まずは 60 分、話を聞かせてください。
あなたのココロと脂肪を燃やす、最初の一歩をお手伝いします。